Przewodnik do akceptacji siebie
Naukowcy odkryli, że wyrażanie wdzięczności pomaga osobom, które ją praktykują, osiągnąć wyższy dochód, efektywniej pracować, żyć dłużej w lepszym związku małżeńskim, mieć więcej przyjaciół, silniejsze wsparcie społeczne, więcej energii, cieszyć się lepszym stanem zdrowia, rozwinąć silniejszy układ odpornościowy, zdrowszy układ krążenia, obniżyć poziom stresu i cieszyć się dłuższym życiem (nawet do dziesięciu lat, jak wykazano jednym z badań) – D.D. Danner, D. Snowden, W.V. Friesen, Positive Emotions in Early Life and Longevity: Findings From the Nun Study, „Journal of Personality and Social Psychology” 80 (2001). Badania dowodzą również, że wdzięczność jest jedną z najpotężniejszych metod leczenia depresji, bulimii, fobii, uzależnienia od alkoholu i narkotyków, lęku i innych zaburzeń zdrowotnych i psychicznych.
Osoby wyrażające wdzięczność lepiej zasypiają, bardziej dbają o siebie, zdrowiej się odżywiają, ćwiczą bardziej regularnie, mają mniej epizodów depresji i lęku, a więcej entuzjazmu i optymizmu. Dlatego też, wdzięczność można określić jako „witaminę W”, która ożywia i oczyszcza z toksyn ciała, ducha i umysł.
W cenę warsztatów wliczone jest
Wystarczy 15 minut każdego dnia, aby zmienić swoją perspektywę i rozpocząć przeprogramowanie dotychczasowych wzorców myślowych i przekonań. Pozwolić sobie na przyjęcie prawdziwej radości i satysfakcji z życia, mając świadomość, że prawdziwe szczęście i radość pochodzi z naszego wnętrza i należy go tylko w odpowiedni sposób uruchomić.
Wierzę, że dzięki temu dziennikowi Twoje życie zmieni się na życie pełne radości, spokoju, i uważności na piękno otaczającego świata. Sam zaczniesz odczuwać miłość do Boga, siebie i ludzi.
Co daje praktykowanie wdzięczności?
• Zmianę sposobu myślenia
• Postrzeganie siebie i swojej codzienności
• Lepszy sen
• Chęć do aktywnego spędzania czasu
• Mniej epizodów depresji i lęku
• Więcej entuzjazmu i optymizmu
• Uczy życia świadomego i uważnego
• Osiągać lepsze relacje
• Budować szczęśliwy związek
• Kochać siebie miłością bezwarunkową
Ten prosty i jednocześnie ożywczy dziennik wdzięczności, to e-book, który zawiera zestaw ćwiczeń i rozważań na każdy dzień. Może stać się Twoją kotwicą w codzienności, przynosząc radość TU i TERAZ.
Narzędzie to wprowadzi Cię w bardziej świadome i uważne życie.
Ważne sprawy techniczne:
• Plik służy do samodzielnego wydruku
• Kolor wydruku może się różnić, od koloru który widzisz w komputerze, czy komórce
• Pliki są w formacie PDF, zawiera 65 stron
• Pliki są w formacie A4
• Kupując moje narzędzie, nie dostajesz do niego praw autorskich
• Zabrania się udostępniania plików osobom trzecim
• Po dokonaniu wpłaty otrzymasz link, z którego będziesz mógł pobrać plik
• Kupując dziennik wdzięczności otrzymujesz gratis kalendarz wdzięczności w PDF.
Każdego dnia doświadczamy różnych sytuacji, spotykamy nowych ludzi, przechodzimy obok przyrody i przeżywamy doświadczenia, które nie zawsze są przyjemne, czasami zdarza się nam gonić w poszukiwaniu szczęścia, nie wiedząc, że ono jest w nas.
Dziennik wdzięczności powstał z mojej pasji do życia, ludzi i hojności dzielenia się tym, co przynosi radość, satysfakcję, miłość i pomaga w budowaniu satysfakcjonującego życia, związków i rodzin.
Świadomość jak wielką moc posiada wdzięczność, poprowadziła mnie do stworzenia dziennika wdzięczności, którym pragnę się teraz z Tobą podzielić.
Zaopatrz się już dziś w swój dziennik wdzięczności i rozpocznij bardziej świadome życie rozkoszując się tym, co masz. Nie zapomnij zachęcić do zakupu przyjaciela lub zrobić prezent dla swoich bliskich.
