„Nie przyjmuj paczki z GRZECHOTNIKAMI

Jesteś władny by zdecydować, jak zareagujesz na urazę. Jeśli ktoś cię zrani, masz wybór – rozpamiętywać ciągle od nowa urazę, hołubić ją w sobie, albo – przeciwnie – zapomnieć o niej. 

Rozważ następującą sytuację. Człowiek z firmy przesyłkowej dostarcza ci wielką paczkę i prosi o potwierdzenie odbioru. Pytasz się, co w niej jest, a on odpowiada, że paczka jest pełna grzechotników. Byłbyś chyba szalony, gdybyś zdecydował się przyjąć paczkę. Na twoim miejscu odesłałabym ją do adresata. Ten przykład dokładnie ilustruje, jak powinniśmy reagować na zranienie. Nie przyjmuj go. Gdy przyjmujemy obrazę, to tak jakbyśmy zgodzili się przyjąć paczkę z grzechotnikami. To śmiertelna pułapka. Uraza nie pozostanie bez wpływu na nasze zdrowie. Uczucie krzywdy wywołuje reakcję stresu w organizmie. Im dłużej chowamy w sercu urazę, tym bardziej doświadczamy negatywnych, długotrwałych skutków reakcji stresu. Im bardziej rozmyślamy nad urazą, tym szybciej zamieni się ona w historię krzywdy. Im dłużej rozpamiętujesz i opowiadasz o niej, tym bardziej utrwalasz w sobie reakcję stresu, która uwolni się przy kolejnej urazie. To zamknięte koło, gdyż reakcja stresu uruchamia mechanizm zmian biochemicznych w organizmie. A to na dłuższą metę szkodzi zdrowiu”.   Dr Don Colbert