Po co Ci terapia
Terapia pomaga w zmniejszeniu nieprzyjemnych doświadczeń przeżywanych na co dzień. Pozwala nauczyć się radzenia sobie z problemami, wyzwaniami, kryzysami. Pomaga lepiej radzić sobie z wyzwaniami w życiu prywatnym i zawodowym. Poprawia jakość życia.
Kiedy warto skorzystać z terapii?
Co robi terapeuta?
Jeśli doświadczasz problemów ze snem.
Jeśli odczuwasz lęk o swoje zdrowie i życie, nawet z nieuzasadnionych przyczyn.
Jeśli miewasz kołatania serca, towarzyszą Ci częste bóle głowy, nudności.
Jeśli żyjesz w przemocowym związku.
Jeśli doświadczasz kryzysów emocjonalnych.
Jeśli towarzyszą Ci uporczywe negatywne myśli.
Warto skorzystać z oferty, jaką oferuje Ci terapeuta.
K, jak „katalizator” – pełni rolę filtra, który oczyszcza „spaliny” ze szkodliwych substancji
T, jak towarzysz – towarzyszy podczas wędrówki pacjenta
E, jak empata – empatycznie słucha i wczuwa się w potrzeby pacjenta, by dobrze zrozumieć trudności pacjenta i sposób ich odczuwania
S, jak słuchacz – uważnie słucha pacjenta, by usłyszeć jego ból i uznać, co może pomóc go uśmierzyć
P, jak pytania – zadaje pytania, które skłaniają do myślenia i refleksji, obmyślania planu oraz spojrzenia szerzej i głębiej, z innej perspektywy
O, jak obserwator – obserwuje reakcje emocjonalne pacjenta i swoje własne
P, jak pomoc – oferuje pomoc w rozpoznawaniu, nazywaniu i wyrażaniu doświadczanych przez pacjenta emocji
K, jak kontrakt terapeutyczny, zawiera z pacjentem kontrakt, prowadzi przegląd postępów w terapii, nazywa to, co dzieje się podczas sesji i w trakcie całego procesu terapii
Moja odpowiedzialność
Twoja odpowiedzialność
Przygotowanie się do terapii.
Kierowanie procesem (zawarcie kontraktu, określenie zasad, bycie uważnym słuchaczem i towarzyszem).
Dostępność.
Udzielanie informacji zwrotnej.
Pomaganie w rozumieniu zachodzących w Tobie procesów i mechanizmów.
Pobudzanie Ciebie do myślenia, odczuwania, refleksji, fantazji poprzez zwracanie uwagi na to, co jest istotne w procesie terapii.
Określenie wraz z terapeutą kierunku celów.
Stawianie wraz z terapeutą hipotez.
Wzięcie odpowiedzialności za rezultaty.
Pojawiania się na spotkaniach.
Wykonywanie zobowiązań.
Zaangażowanie w procesie terapii.
Co zyskasz dzięki terapii ze mną
Odkryjesz swój potencjał.
Zostaniesz wysłuchana i zaakceptowana taka, jaka jesteś.
Odkryjesz swoją tożsamość.
Nabierzesz pewności siebie.
Znajdziesz odpowiedź na pytanie „kim jestem?”.
Poczujesz się kobieca.
Doświadczysz szacunku i uznania.
Pokochasz siebie taką, jaka jesteś.
Narodzisz się na nowo, z nową wersją siebie.
Jeśli jesteś zdecydowana do pracy ze mną
Skorzystaj z linku obok, który przeprowadzi Cię do opcji płatności.
Terapia krótkoterminowa 1 – 3 spotkania
Nie masz czasu ani ochoty na zadbanie o swój komfort psychiczny i emocjonalny. Chcesz natychmiastowej pomocy w rozwiązaniu konkretnego problemu, trudnej sytuacji, nierozwiązanego kryzysu. Potrzebujesz być wysłuchana. Chcesz zrzucić z siebie ciężar i nie masz z kim o nim porozmawiać. Uważasz, że jedno spotkanie przyniesie oczekiwane rezultaty.
Za jedno spotkanie – 1,5 h koszt – 200 zł.
Skorzystaj z linku obok, który przeprowadzi Cię do opcji płatności.
Terapia w procesie 4 – 9 spotkań
Jeżeli ważne jest dla Ciebie Twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Chcesz poprawić jakość swojego życia. Poznać swoje wartości i docenić siebie. Nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie z trudnościami życiowymi.
Za jedno spotkanie – 1,5 h – koszt 180 zł.
